Warto zobaczyć
Wpisy, artykuły, odpowiedzi na pytania i wyjaśnienia wielu kwestii
On wini Ją, Ona wini Jego, a brakuje przede wszystkim…
Czy wszystkie kłótnie rodzinne są złe? Nie, to że kłócimy się ze sobą może być oznaką tego, że nam zależy – na związku, na drugiej osobie, na własnych wartościach. Jeśli nam na czymś nie zależy to po co angażować w to emocje? Problem pojawia się wtedy kiedy kłótni jest więcej niż tych dobrych dni albo gdy
Skup się na tym co robisz a efekty będą od razu lepsze…
Często słyszymy, lub sami mówimy skup się na tym co robisz, skoncentruj się na zadaniu, uważaj na lekcjach, nie rozpraszaj się tak łatwo, nie przeskakuj z tematu na temat… itd. Czym jest uwaga, jak wpływa na nasze myślenie, pamięć i uczenie się i czy można ją ćwiczyć, żeby być bardziej uważnym?
Jeśli mnie pamięć nie myli to odbyło się to zupełnie inaczej…
Za każdym razem kiedy przypominamy sobie jakieś zdarzenie to bardzo prawdopodobne, że je zniekształcamy. Nie tylko dwie osoby mogą pamiętać inaczej to samo zdarzenie, ale ta sama osoba może je sobie przypominać za każdym razem inaczej.
Nie chcę czuć tych wszystkich emocji – dłużej nie wytrzymam…
Czy emocje są złe? Czy można rozdzielić serce od rozumu? Czy inni faktycznie czują mocniej? Czy można jakoś zapanować nad “złymi” emocjami? Postaram się odpowiedzieć na te kilka pytań w artykule poniżej.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Co może się wydarzyć, jeśli niektórzy “zrób to dobrze” zamienili na “to musi być perfekcyjne”, “jeśli nie będzie idealnie to w ogóle będzie do niczego”, “muszę za wszelką cenę unikać błędów”. Bóle mięśni pleców, karku i ramion? Zamartwianie się, że nie
Nie tacy ludzie straszni jak się wydaje – kilka słów o fobii społecznej
Większość z nas obchodzi co inni ludzie o nas myślą. Potrzebujemy uznania, akceptacji, chcemy być lubiani. Czujemy się źle jeśli jesteśmy krytykowani, odrzucani lub otrzymujemy negatywne informacje zwrotne.
Napisz do mnie
Jeśli masz do mnie pytania związane z pomocą psychologiczną lub psychoterapią możesz skorzystać z formularza poniżej lub zadzwonić. Zapraszam do kontaktu.