Usługi

Pomoc psychologiczna

Myślisz „już dłużej nie dam rady żyć w ten sposób”? Doświadczasz na co dzień trudności w pracy, domu lub ze znajomymi?  Spotkało Ciebie lub Twoich najbliższych dramatyczne zdarzenie – choroba, śmierć, rozwód lub utrata pracy i i nie radzisz sobie z tym?

Jeśli zacząłeś szukać profesjonalnej pomocy psychologa to po pierwsze, chciałbym wyrazić swoje uznanie dla Twojej odwagi i determinacji. To pierwszy i bardzo ważny krok do zmiany i poprawy swojego życia. A po drugie, chciałbym przedstawić w kilku słowach na czym polega pomoc psychologa. Psycholog nie rozwiąże za Ciebie wszystkich problemów, nie sprawi za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, że świat będzie wydawał się wspaniały, kolorowy, nie uzdrowi chorych, nie wróci życia.

Czego zatem możesz oczekiwać od psychologa, do którego zwrócisz się o pomoc? Przede wszystkim bezpieczeństwa, zaufania i zrozumienia dla tego kim jesteś, jaki jesteś, co mówisz i czujesz. Możesz również oczekiwać profesjonalnej pomocy polegającej na wspólnym znalezieniu wyjścia z sytuacji, w której się obecnie znajdujesz. Specjalista może pomóc Tobie w wydobyciu siły, która w Tobie drzemie (niektórzy nawet nie zdają sobie sprawy jak wielka jest ta siła:) i zmianie dotychczasowego życia lub pogodzenia się z pewnymi sprawami, na które nie mamy wpływu. Profesjonalny i wykształcony psycholog podczas określonej i uzgodnionej z Tobą liczby spotkań pomoże poczuć się Tobie lepiej i przygotuje na trudne sytuacje, które będą pojawiać się w przyszłości.

A może, nie jest u Ciebie „tak źle”? Ale myślisz i czujesz, że mógłbyś i chciałbyś osiągnąć więcej – w pracy, w domu, w kontaktach ze znajomymi. To także bardzo dobry powód do wizyty u psychologa. W końcu pomoc psychologiczna to nie tylko „wyciąganie z tarapatów”, ale także, a niektórzy powiedzą, że przede wszystkim rozwój osobisty.

Czy ja jestem tym właściwym psychologiem, do którego powinieneś udać się po poradę psychologiczną, konsultację psychologiczną lub skorzystać z interwencji kryzysowej? Zapraszam Cię, żebyś dowiedział się o mnie więcej.

Psychoterapia

Terapia depresji, zaburzeń lękowych – zarówno napadów lęku panicznego, jak i lęku uogólnionego. Terapia fobii społecznych i specyficznych, terapia zaburzeń obsesyjno – kompulsywnych, terapia zespołu stresu pourazowego (PTSD), terapia zaburzeń osobowości.

Podczas terapii wykorzystuję metody poznawczo – behawioralne. Czas trwania terapii jest uzależniony od indywidualnego stanu i zaangażowania pacjenta i może trwać od kilku do kilkunastu sesji.

Więcej na temat psychoterapii poznawczo – behawioralnej można przeczytać we wpisie Moje podejście.

Zajmuję się psychoterapią młodzieży oraz osób dorosłych.

Terapia dla par

Zmagania w związku mogą dotknąć każdą parę. Problemy w komunikacji, codzienne konflikty, brak zrozumienia czy trudności emocjonalne – to wyzwania, z którymi niełatwo zmierzyć się samodzielnie. Terapia dla par w nurcie poznawczo-behawioralnym to skuteczna forma wsparcia, która pomaga partnerom zidentyfikować negatywne wzorce myślenia i zachowania oraz zastąpić je zdrowymi i konstruktywnymi rozwiązaniami.

Podczas terapii pary uczą się rozpoznawać własne emocje, potrzeby oraz wzmacniać umiejętności komunikacyjne. Terapia ta pozwala nie tylko na lepsze zrozumienie siebie nawzajem, ale także na budowanie silniejszej więzi opartej na wzajemnym szacunku i empatii.

W zależności od indywidualnych potrzeb pary, terapia może trwać od kilku do kilkunastu sesji. To inwestycja w przyszłość związku, która pomaga przełamywać trudności, odbudować zaufanie oraz nauczyć się skutecznego rozwiązywania konfliktów.

Jeśli pragniesz poprawić jakość Waszej relacji, zacząć lepiej rozumieć siebie i swojego partnera oraz pracować nad wspólną przyszłością, terapia poznawczo-behawioralna jest krokiem ku trwałej zmianie. Umów się na konsultację i otwórz nowy rozdział w Waszym związku.

.